Een posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening die kan ontstaan na een ingrijpende gebeurtenis. Dit kan één gebeurtenis zijn, maar ook meerdere ervaringen over een langere periode. Wanneer stress klachten langdurig aanhouden en het dagelijks functioneren beïnvloedt, kan er sprake zijn van PTSS. Klachten kunnen bestaan uit herbelevingen, vermijdingsgedrag, sombere gedachten en verhoogde prikkelbaarheid.
(Bron: politie.nl)
Politieagenten krijgen tijdens hun werk regelmatig te maken met dit soort situaties. Ze komen in aanraking met geweld, ongelukken en andere heftige gebeurtenissen. Hoewel hun training helpt, is dit niet altijd voldoende. Zo vertelt agent Ben Brondsema: “Het kan zomaar zijn dat je het ene moment een reanimatie hebt en een half uur later midden in een vechtpartij staat.” Ook agent Rick Bos zegt: “Van binnen huil ik keihard.” “Je wil je steentje bij kunnen dragen en dan gebeurt er een incident waar je geen grip op hebt.”
Sinds 2013 wordt PTSS officieel erkend als beroepsziekte binnen de politie. Jaarlijks krijgen honderden agenten deze diagnose. In 2015 waren er ongeveer 276 meldingen en in 2020 steeg dit naar 325. Recente cijfers (2026) laten zien dat jaarlijks ruim 300 agenten PTSS oplopen door hun werk. Tegelijkertijd neemt de mentale druk toe door meer geweld, maatschappelijke onrust en een hoge werkdruk. Vooral jonge agenten lijken hier steeds vaker last van te hebben.
(Bron: EO.nl).
Politieagenten krijgen tijdens hun werk vaak te maken met veel spanning. Mindfulness helpt door ervoor te zorgen dat je je aandacht richt op het moment zelf, bijvoorbeeld door je ademhaling te volgen. Hierdoor vertraagt je lichaam, worden stressreacties minder sterk en krijg je meer grip op je gedachten. In plaats van dat gedachten blijven rondgaan, leer je ze te observeren en los te laten, waardoor er meer rust ontstaat in je hoofd.
De afreageer ruimte werkt op een andere manier. Door fysiek actief te zijn, zoals slaan tegen een boksbal, kan opgebouwde spanning direct uit het lichaam worden afgevoerd. Het lichaam raakt energie kwijt en stresshormonen nemen af, waardoor je je daarna rustiger voelt. Ook helpt het om emoties die vastzitten, zoals frustratie of boosheid, op een veilige manier los te laten.
Doordat deze ruimtes apart van elkaar bestaan, kunnen agenten kiezen wat op dat moment het beste bij hen past: rust en controle via mindfulness, of juist ontlading door beweging.